マイクロダイエットと酒
p>マイクロダイエット中はくれぐれもお酒を飲まないでください。
たまに多少のお酒はダイエットに良いといった事をいいますがあくまで自分に歯止めをかけられるかただけです。それに多少とは酔わない程度の量をいいます。
私の友人がつきあいでマイクロダイエット中に飲みに行ったら体重が翌朝３ｋｇも増えていました。
お酒はカロリーが高く、また食欲を促進する働きもあり、なにより体内の水分を多く排出します。
多少の水分は健康にいいですが、結局飲んで水分が消費、酒を飲むの悪循環の繰り返しで体重増加！
結局友人は１週間かけてやせた分の苦労をたった一晩で無にしてしまいました。くれぐれも気をつけましょう。
