リンゴダイエットプラスマイクロダイエット
こちらのページはマイクロダイエットのページであってリンゴダイエットのページではありません。
ただマイクロダイエットがうまくいっていない方を補佐する目的としてお薦めしています。
まずマイクロダイエットがうまくいっていない方に多いのが便秘になりやすいことです。
この手のダイエット食品はシェイクタイプなので水分補給を怠りがちですが、これはだめなのです。
通常より取らないと非常に便秘になりやすいのです。
ダイエットに便秘は大敵です。また対外に不純物もため込むことになりますので健康的にもよろしくない。
そこでリンゴダイエットの出番です。こちらは内臓脂肪の燃焼を助けるプロシアニジンが有名ですがそれだけでなく食物繊維が多いです。それ以外にもカロリーが少ないのでダイエット中の余計な間食をふせぐこともできます。
水分の補給ですがプロシアニジンは皮に多く含まれています。これを使ってアップルティをつくりましょう！
作り方は簡単！！ ただ皮をむいてお湯に入れるだけ！！リンゴ一つで大体3倍分ぐらい作れます。
そのお湯で紅茶をつくりましょう。
また、お茶を飲むことでリラックスし空腹時のいらいらも押さえられます。
ただ注意点は外国産のリンゴは絶対使わないでください。外国産のリンゴは発ガン性物質を含む農薬がたっぷり皮についています。そんな物を食したら健康どころの騒ぎではないですね。
多少高くても国産をつかいましょう！
一番お薦めなのが国産リンゴの原種といえる紅玉でこちらは食べると非常に酸っぱいのですが、煮くずれなどがしにくいためアップルパイなどお菓子に最適のリンゴです。皮も酸味が多いためお茶にすると非常においしいです。
また、お茶を飲むことでリラックスし空腹時のいらいらも押さえられます。
